Rozhodli jste se na sobě zapracovat a dát si pořádně do těla? Vybudovat fyzičku a vyrýsovat svaly? A zaplatili jste si osobního trenéra, abyste ve fitku či posilovně neudělali něco špatně? Dobře! Mít parťáka na cvičení rozhodně není k zahození. Nejenže vás dokáže motivovat, ale především vám ukáže, jak se jednotlivé cviky správně provádí.
Co když si ale platíte trenéra, který stojí za houby?
Znamení první: pořád jen kecá a kecá
Do fitka chodíte z jednoho naprosto jednoduchého důvodu: chcete cvičit, posilovat, trénovat a zdokonalovat se. Nejste tu od toho, abyste se opírali o stroj a tlachali. Máte-li trenéra, který místo rad a doporučení pořád jen mele pantem, pak je asi něco špatně.
Někteří muži mají raději při cvičení klid, maximálně ocení radu, která není k zahození. Ale nejste přece ženské, abyste drbali, tlachali a řešili různé věci okolo. Na cvičení se pak nesoustředíte a peníze za trenéra nevyhazujete za motivaci, ale za kecy. A to určitě nechcete.
Znamení druhé: nerespektuje vaše hranice
Každý člověk je pořád jenom člověk. Ačkoli do fitka chodíte proto, abyste posunovali své hranice a překonávali sami sebe, někdy nastane moment, kdy už jednoduše nemůžete.
Nebo kdy je něco nad vaše možnosti a tělo vám jasně dává červenou, že pokračovat dál už fakt nemá cenu. Tady je na místě, aby trenér rozpoznal, kdy je toho na vás už hodně a v takový okamžik trénink buď zmírnil, nebo úplně ukončil.
Je-li to naopak a váš osobní trenér nerespektuje, když dosáhnete své hranice a i přesto vás žene nad rámec vašich možností, pak zvažte, jestli skutečně s takovým člověkem chcete i nadále spolupracovat.
Znamení třetí: je přehnaně sebevědomý
Většina osobních trenérů na sobě maká, protože tak jdou příkladem svým klientům. A je to tak naprosto v pořádku. Jenže mnohým svaly stoupnou až příliš do hlavy a podepíše se to na jejich chování.
Jasně, pokud má co ukázat a jeho svaly jsou pevné jaké skály, pak je jasné, že se chce pochlubit. Nesmí to ale přehánět. Někteří trenéři se ale chovají arogantně a povýšeně, ke svým klientům přistupují nadřazeně a považují je za něco mnohem méně, nežli jsou oni.
A vedle takového člověka se vám bude horko těžko budovat nějaká fyzička, když vás bude neustále shazovat, co myslíte?
Znamení čtvrté: nemáte žádné výsledky
Chodíte už nějakou dobu do posilovny, kde na sobě tvrdě dřete a myslíte si, že pro sebe děláte maximum, ale na vašich výsledcích to není ani trochu vidět? V tom případě bude si někde něco špatně, nemyslíte?
Pokud máte za sebou spoustu dřiny, ale svaly na těle nebudujete a k tomu všemu se od svého trenéra dozvíte, že je to vaše vina, protože nemakáte dostatečně, pak se zamyslete, jestli náhodou nebude chyba někde jinde, nežli ve vás.
